思考整理 正解よりも、最適を選ぶということ
情報はあるのに、なぜかしっくりこない。正解を探しているはずなのに迷いが消えない理由を、「最適を選ぶ」という視点から考える。選択の精度を上げるための思考の整理。
はぜの なつみ
思考整理 日常メモ 苦手と共存できるとき
苦手なものは避けるものだと思っていた。でもあるとき、違和感を残したままでも成立する感覚に気づいた。回避と受容のあいだで、苦手との共存について考えた話。
日常メモ 春と私
春になると少し落ち着かなくなる。その感覚の理由をたどると、入学や進学、就職など、環境が切り替わる記憶と「自分で選んだ感覚」の薄さが見えてきた。春と記憶、不安と偶然について綴ったエッセイ。
日常メモ 寸足らずのカーテン｜失敗の扱い方
失敗して落ち込んでしまうとき、どう考えればいいのか。寸足らずのカーテンを買ってしまった体験をもとに、「失敗＝データ」として扱うシンプルな考え方を紹介します。
思考整理 「分かっているのに動けない」を分解してみた
「やらなければ」と思っているのに動けないのは、意思が弱いからではないかもしれません。行動できない原因を「解像度」という視点から整理し、何をすればいいかを見える形にする方法を、お風呂掃除の実例を交えて解説します。
思考整理 不安や怒りは「分からない」から生まれる｜ネガティブな感情との向き合い方
不安や怒りに振り回されてしまう時、原因は「分からないこと」にあるかもしれません。感情を否定せず、言葉にして整理し、区切りをつける。ネガティブな感情と上手に付き合うための考え方をまとめました。
思考整理 現実を動かす手がかりは、自分の思考の中にある
「考えているのに動けない」と感じている人へ。思考を外に出して整理することで原因を明確にし、行動につなげて現実を動かす方法を、実体験ベースで解説します。
思考整理 変わりたい私と変わらない現実｜思考の迷子から抜け出した話
変わりたいのに現実が変わらない。何をすればいいのか分からず、同じ場所をぐるぐる回っていた私が、ChatGPTとの対話を通して思考を整理し、自分の進む道を見つけるまでの話です。
思考整理 うまくいかない原因は性格じゃない｜自分に合った方法で困りごとを改善する
遅刻やギリギリ行動が改善できないのは、性格や意志の弱さではなく「方法」が合っていないだけかもしれません。朝の行動を分解し、自分に合う仕組みを見つけて改善した実体験を書きました。
思考整理 思考を外に出すと、現実が動き始めた｜思考整理の方法
考えているのに前に進めない時は、頭の中だけで悩まず「思考を外に出す」ことが大切です。ブログが書けなかった私が実践した、ChatGPTを使った思考整理の方法を具体的な流れで紹介します。